隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，許多中老年人面臨著睡眠質(zhì)量下降的問(wèn)題，入睡困難、睡眠淺、容易醒，導(dǎo)致白天疲勞、精神不佳。那么，有沒(méi)有什么方法可以改善睡眠質(zhì)量呢？

中老年人睡眠質(zhì)量差的原因有很多。首先，中老年人身體機(jī)能下降，褪黑素分泌減少，可能會(huì)導(dǎo)致入睡困難。其次，中老年人每天運(yùn)動(dòng)量較小，身體能量消耗少，加上經(jīng)常午睡的緣故，到了晚上身體并不覺(jué)得乏累，自然會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

中老年人要改善睡眠質(zhì)量，除了調(diào)整生活方式、保持良好的心態(tài)外，還要注意選擇合適的床墊。隨著年齡的增長(zhǎng)，中老年人的骨骼逐漸退化，都有不同程度上的腰椎問(wèn)題。尤其是我們父母輩長(zhǎng)期勞動(dòng)，腰椎更容易受損，因此他們需要一款合適的床墊來(lái)守護(hù)脊椎健康。

對(duì)于腰不好的中老年人，醫(yī)生往往建議睡硬一點(diǎn)的床墊，因?yàn)橛惨稽c(diǎn)的床墊支撐力好，有助于脊椎在睡眠過(guò)程中保持自然平直的狀態(tài)，有助于矯正睡姿。

東寶床墊“健朗三代”就是一款護(hù)脊護(hù)腰的床墊，它采用高碳錳鋼連鎖彈簧為床墊提供核心支撐。同時(shí)，它使用了綠色環(huán)保的有氧硬質(zhì)棉，使床墊平整、開(kāi)闊、易翻身，均勻支撐頭部、肩部、臀部和腿部等關(guān)鍵部位，幫助脊椎保持正常的生理曲度，呵護(hù)腰部健康。

東寶床墊“健朗三代”采用了科學(xué)釋壓層設(shè)計(jì)，加入高回彈超力棉、隔音棉等軟體材料，使床墊更加貼合人體，有利于舒緩身體背部壓力，增加床墊舒適度，更加符合中國(guó)人的睡眠習(xí)慣。

如果您想為自己或者家中的老人改善睡眠質(zhì)量，那么不妨選擇支撐力好、護(hù)脊護(hù)腰的東寶床墊，感受睡眠的舒適與溫馨，擁有一個(gè)美好的睡眠環(huán)境。